Студеното време, вятърът и ниските температури са сериозно изпитание за кожата. През зимата тя губи влага много по-бързо, става по-чувствителна, суха и склонна към напукване. Ето няколко важни съвета как да я защитим и поддържаме здрава през студените месеци.

1. Хидратацията е ключова – отвътре и отвън
През зимата често пием по-малко вода, но кожата ни продължава да има нужда от хидратация.
Пийте достатъчно течности – вода, билкови чайове.
Използвайте подхранващи кремове с по-богата текстура.

2. Сменете леките кремове с по-плътни
Летните гелове и лосиони не са подходящи за минусови температури.
Избирайте кремове с масла (ший, бадем, кокос), глицерин или хиалуронова киселина.
Нанасяйте крема поне 20–30 минути преди излизане навън.

3. Не забравяйте слънцезащитата
Дори през зимата UV лъчите увреждат кожата – особено в планинските райони и при сняг.
Използвайте дневен крем със SPF. Особено важно за лицето и устните.

4. Почиствайте кожата внимателно
Агресивните измиващи продукти допълнително изсушават кожата.
Заложете на нежни почистващи средства без алкохол.
Избягвайте много гореща вода.

5. Грижете се за устните и ръцете
Това са зоните, които най-често страдат от студа.
Използвайте балсам за устни ежедневно.
Крем за ръце – след всяко миене.
Носете ръкавици при излизане.

6. Поддържайте оптимална влажност у дома
Отоплението изсушава въздуха, а с него и кожата.
Проветрявайте редовно.
Използвайте овлажнител за въздух, ако е възможно.

7. Храната също има значение
Красивата кожа започва отвътре.
Консумирайте храни, богати на витамини A, C и E.
Омега-3 мастни киселини (риба, ядки) помагат за еластичността на кожата.

С малко повече внимание и правилна грижа, кожата може да остане мека, защитена и здрава дори при най-студеното зимно време.

Източник: balkanec.bg